近年来，冠以“排毒养颜”之名的保健品异常走俏，不少人争相购买。“排毒”保健品真的这么神奇吗?其实，每个正常人的体内都有清除各种毒物的本领，如最大的解毒器官肝脏，可通过一系列生化反应，将体内的有毒物质分解。人体排泄、出汗、呼吸、咳嗽、呕吐等也可将代谢废物排出体外。中医有“正气存内，邪不可干”之名言，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭，自然而然将“毒”排出体外。 为了彻底搞清楚排毒我们首先看看什么是“毒”?“毒”从何而来?

一、 什么是“毒”?

所谓“毒”有广义和狭义之分，医学上的“毒”是狭义的毒，即对人体具有危害的毒素物质，诸如：铅、汞等无机物，以及尿素、氨等人体分解得有机物。现在宣传中所说的“毒”，扩大了毒的范围，把所有的人体废物，以及不健康的食物通称为“毒”。所以许多产品的宣传就故意模糊概念，糊弄老百姓。所以我们很有必要认清什么是“毒”。

二、 “毒”从何而来?

西医认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣的腐败产物等也是有毒物质的主要来源之一。中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。　　北京中医药大学从事人体体质研究的博士董静解释说，人体的排“毒”方式无外乎是大小便和汗液，呼吸，皮肤分泌等几种，最主要的就是前三种。特别是当人大小便不畅通时，这些“毒素”最容易在体内积聚，影响身体的健康。 我们看得见的影响，有皮肤上的痤疮等，而更大的影响在于身体机能，比如导致人的肝脏、肾脏，还有肠道的病变，像原本是人体内正常物质的甘油三酯、胆固醇堆积过多，还会引起动脉硬化等心脑血管疾病。

三、 如何正确认识“毒”?

我们的人体是一个复杂的生物体，每个人在生长发育过程中已经逐渐形成了自己的排毒体系。比如胃肠道，每个人肠道内布满各种细菌，其中大部分是益生菌，是参与我们人体消化吸收的关键元素，这些细菌不是“毒”，是我们的好朋友。它们的存在保证我们正常的消化功能，它们就是我们的排毒卫兵。和肠道一样，我们的肝脏、肾脏、脾脏、皮肤、淋巴等等器官都是排毒将军，我们其实只要注意正确的饮食和锻炼就完全可以了，额外的所谓排毒都是给我们身体的卫士增加负担，有的不是帮忙，而是帮倒忙。市面上很多的排毒产品无益于我们的身体健康。