虽然亚健康对我们来说已经不是什么新鲜事儿了。但你是否知道，每个人都有可能会患上亚健康呢?对女人来说如果皮肤出现亚健康将会影响到你的容貌和健康，皮肤亚健康症状比如：皮肤粗糙、色素沉淀、皱纹等情况。

一、皮肤亚健康症状

但你发现皮肤突然变得暗淡无光、粗糙、干燥缺水、皱纹出现或数量增多、黑色素沉淀等情况，说明你的皮肤很可能已经处于亚健康状态了。另外，皮肤亚健康症状还表现为脸部长痘痘、皮肤表面出现红血丝等。发现皮肤亚健康时，需要及时对皮肤进行护理，避免皮肤进入到患病状态中。

二、皮肤亚健康护理方法

1、喝绿茶保健皮肤

研究发现，绿茶中含有大量茶多酚，这是一种很好的抗癌物质。另外，身体摄入茶多酚后，能够帮助皮肤细胞提高活性，从而对抗皮肤疾病问题。特别是经常面对电脑工作的人群，多喝绿茶有助降低电脑辐射对皮肤的伤害。

2、补充维生素

出现皮肤亚健康症状时，说明皮肤已经处于抗病能力衰弱时期，这时需要适量补充维生素A、维生素C、维生素B6、维生素E等营养素，加强皮肤抗氧化能力，提升肌肉防御疾病的功能，从而保护皮肤细胞不受自由基破坏、预防色素沉淀、加快血液循环，达到保养肌肤的目的。

3、皮肤清洁

做好皮肤清洁工作，能够让皮肤顺利走去亚健康状态。平时工作回家，最好首先进行面部清洁，把脸部一天积聚下来的灰尘和有害物质清洗掉，让皮肤恢复干净状态。另外，选择洗面奶时，适宜选择偏酸性的产品，碱性洗面奶容易对面部皮肤造成损害。

4、晚上11点前入睡

我们人体皮肤每天晚上都会进行自我修复工作，而这个时段通常在晚上11点左右进行。因此，要治疗和预防皮肤亚健康，最好能够在晚上11前入睡，让皮肤得到充分休息，顺利排出皮肤毒素。