常说“春宵苦短”其实也就是春天时间太短，过一段时间就到五月份，随着夏季的到来。这也就意味着紫外线迅速高升，那么美白工作也要随之而来。尤其是室内工作的人群，紫外线格外强，除了外面直射还有电脑地面等辐射。那么我们应该更要快点展开肌肤防护行动，下面小编告诉大家一些肌肤防护工作。

1、出入平安

上班前一定要腾出时间来让防晒霜与你肌肤相融合，要知道，防晒霜并不是立即就可以发挥作用，那是因为防晒剂被皮肤吸收、转化需要一段时间，所以含化学防晒物质的防晒产品，必须在出门前(包括下班前)20分钟使用，否则刚涂上就出门，等于皮肤未及防护就暴露在紫外线的直射下。涂抹防晒霜是拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。

2、心灵手巧

经过多年的知识普及之后，大家都了解紫外线的强大破坏力。它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜。

选购产品时，一定会看到 SPF指数，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对肌肤伤害也就越大，因此要针对不同的情况灵活应对。为了达到较完美的防晒效果，一个比较麻烦的办法是选用低倍数的防晒霜，多次涂抹，严格确保防晒时间。

3、茶余饭后

如果在办公室有足够的空余时间，不妨多选取以下几种食物来补充营养成分，让你从内到外确保防晒功效。

一、维生素C类的水果。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错。

二、坚果。当中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。也可以多吃谷类主粮。

小编介绍的这些防护工作能够很好的调理肌肤，可以减少紫外线的辐射。无论是室内工作者还是室外，都要加强皮肤防晒措施。小编希望各位爱美的人士能多做生活的有心人，减少紫外线对皮肤的伤害。