学会六种皮肤排毒法 毒素byebye 美肌来来
很多人都因为自己的皮肤问题而苦恼,使用各种化妆品都不起作用。其实,要想皮肤好,首先就要排毒。把体内毒素排出去了,皮肤自然就通透了。今天就教大家6种排毒的方法,不妨一起试一试吧。
1.运动
运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。
2.喝蜂蜜水
相当于中医的“下法”,即通过泻下通便排除毒素。
3.吃海带
海带有排毒通便功效,能促进铅的排出。
4.按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通,同时能加速血液循环,减少毒素堆积。
5.面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持,对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物,建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。
排毒时大口喝水
排毒应多喝水,充分饮水能稀释毒素浓度,促进肾脏代谢,将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间,可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽快些,这样水能尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水,就可以通过水分冲洗体内毒素,是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料,因为会增加热量。
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运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。
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相当于中医的“下法”,即通过泻下通便排除毒素。
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海带有排毒通便功效,能促进铅的排出。
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按摩能加速血液循环和淋巴液畅通,同时能加速血液循环,减少毒素堆积。
5.面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持,对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物,建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。
排毒时大口喝水
排毒应多喝水,充分饮水能稀释毒素浓度,促进肾脏代谢,将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间,可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽快些,这样水能尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水,就可以通过水分冲洗体内毒素,是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料,因为会增加热量。
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