敏感春季 教您如何预防鼻炎发生

  春季,由冬天的寒冷交替成温暖,滋生了很多细菌和病毒,因此也很容易生病,尤其是一些鼻炎患者,一点花粉就能让您的鼻炎再度复发,不仅呼吸不畅,甚至连心情和健康都会受到很大的影响。怎么来预防鼻炎的发生就成为了关键。通过这篇分享,为大家介绍几种能有效预防鼻炎的方法,让大家远离过敏性鼻炎和鼻炎复发的困扰。

  1

  注意冷暖变换

  春天里,虽然平均气温在不断上升为适宜的暖和状态,但是在一天中还是一冷一热,早上的时候气温很低,中午气温就上升许多,甚至在太阳天的里,中午还会觉得热,到了晚上,又开始冷了下来。这一冷一热的变化,正是引起鼻炎的原因之一,所以自己应该注意衣服的增与减,夜间不掀开铺盖,让自己能够很好地预防,不要因温度变化而引起鼻炎。

  2

  保持室内卫生

  春季里,潮湿的空气容易滋生一些病原体,如果自己的抵抗力不好,就容易因为吸入病菌,导致鼻炎的发生。特别是在室内呆着,很容易引起鼻炎的发生。

  建议将室内定期的做一些打扫,放置一些花卉,保持良好的通风,不让细菌滋生,养成良好的卫生习惯,比如不要随意丢弃零食、碎屑,避免滋生螨虫、积累灰尘等等。这样一来,自然就能有效的预防鼻炎了。

  3

  不吸烟少喝酒

  吸烟,对身体不宜,对鼻炎更是不宜,如果大量的吸烟,就容易导致在春季气候中患上过敏性鼻炎,还可能引起其它的一些烦恼;同时应该少喝酒,或者不喝酒,对预防鼻炎也是有好处的。

  4

  少吃寒凉、辛辣食物

  容易患鼻炎的人来说,寒凉、油炸食物,是引起鼻炎的根源之一。过多食用辛辣、寒凉的食物很容易引起消化系统的絮乱,这样一来,身体的健康就会受到影响,抵抗力下降,鼻炎就趁虚而入了。所以少吃油炸、寒凉的食物,注重饮食习惯,对于预防鼻炎是有效果的。

  5

  食用时令瓜果、蔬菜

  春季,有许多的新鲜的瓜果蔬菜,这个时候,可以多吃这些瓜果蔬菜,比如香椿、茼蒿、菠萝等等,补充身体所需的维生素和微量元素,提高身体的健康度,提升抵抗力,对于有效预防鼻炎是有好处的。

  当然光靠这些预防还是远远不够的,身体是自己的本钱,我们都要好好的爱自己的身体,做到有病治病,没病防病,加强身体的锻炼和饮食健康,我想在这个交替的季节中,您的身体会更加倍儿棒!

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