生活中人们常常会接二连三地出现祸不单行的情况，这是有原因的。
在心理学上，将一个人对客观事物所持的态度或者一个接触了客观事物之后所产生的内心体验，叫做情绪。尽管人的情绪可以变化多端，不过还是可以归纳为喜、怒、忧、思、悲、惧、惊七种情绪。一个人在一段时间内对外界刺激保持着某种情绪状态，叫作心境。积极心境有利于工作、学习和生活；消极心境不利于身心健康。心理学家发现，各种生活事件，如丢失财物、亲友别离、环境变化、工作挫折、家庭不和等，都可以打破当事人原先的心理平衡，使人处于消极、悲观的心理状态。在这种心理状态下工作，便会心不在焉，必然会发生人身伤害、出次品等事故。
所以，祸不单行并非是命中注定，在很大程度上是由不良的心境所造成的。
人是生活在矛盾世界中的，心理平衡时时都可能被打破。
因此，要注意调节自己的情绪，要尽快建立起新的心理平衡，有效地防止“祸不单行”的发生。