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秋季饮食应该注意些什么?
立秋已过,秋天降临,在“贴秋膘”之时,童鞋们特别要注意饮食,虽然时节已入秋,但是气温还是夏季,天气闷热难耐,吃食要务必讲究哦!注意事项一:暂时不要吃太多的高蛋白...
发布时间:2019-05-13
秋吃茄子去火气(吃出健康)
立秋之后,天气逐渐干燥,加上“秋老虎”的余威,很多人在这时会出现上火的症状。民谚中有“立夏栽茄子,立秋吃茄子”的说法,中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿...
发布时间:2019-05-13
今秋贴膘不吃肉 粗粮薯蒸拌菜
受访专家: 王雷军,国家一级营养师。 胡陵,国家公共营养师,中国营养学会会员。 “贴秋膘”是传统说法,过去是为长点脂肪,以备冬天御寒用,所以以吃肉为主。而现在食...
发布时间:2019-05-13
秋季养生指南:炖羊肉营养最好
这些做法中,炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁,能最大限度地保证营养不丢失。因此,冬季到了,不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排,能起到益气补虚,下气化痰的作用。...
发布时间:2019-05-13
秋季养生 中医推荐10大保健食物
莲子 莲子延年益寿 败火关键词:心神不宁 莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾...
发布时间:2019-05-13
初秋必吃的7种美白蔬菜
——营养丰富 蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维...
发布时间:2019-05-13
秋季不上火 中医推荐4大食疗方
糯米粥 配料:山药、荸荠、大枣、糯米 做法:1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分;大枣洗干...
发布时间:2019-05-13
秋季“上火” 推荐中医食疗
后别盲目泻火 要想缓解上火症状,建议大家还要多注意补充水分,可多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时,还提醒家秋天要...
发布时间:2019-05-13
秋天吃柿子正当时 怎么吃最好
导读:秋天是品尝柿子的最好时光,柿子老幼皆宜,甜腻可口,营养丰富,含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,而且还具有较高的药用价值,...
发布时间:2019-05-13
中秋后必吃七大保健养生菜
摘要:从中医节气看,中秋是气候转换分界点。一过中秋,天气明显转凉,早晚温差大,人体新陈代谢渐缓,容易感冒、咳嗽。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?下...
发布时间:2019-05-13
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