用户发稿
首页
亚健康
人群保健
科学养生
饮食保健
四季保健
生活保健
家庭保健
心理
康复保健
家庭医生
健身
保健品
保健资讯
关于我们
当前位置
生活保健
>
部位保健
>
颈部保健
>
运动前转脖子热身有害!
发布时间:2019-05-13
越来越多的白领受到颈椎疾病的困扰
勿久坐不动。一个姿势的工作时间不宜过长,一般45分钟左右就要起身活动一下或进行颈部肌群的拉伸舒展,以保持肌肉的协调和血液流通,消除疲劳。
发布时间:2019-05-13
颈椎病的最常见类型你知道几个呢?
患椎棘突压痛、椎间孔压迫试验及臂丛神经牵拉试验阳性。⑤颈椎X线片显示椎体后缘及钩椎关节部骨质增生。
发布时间:2019-05-13
颈椎按摩缓解不适
拍打颈部。不管坐着或是站着,只要有空闲就闭上眼睛,左右转动颈部五十次,前俯后仰五十次,动作要轻柔。做完后,可用手掌从颈肩尽量往后甩拍打颈项,双手交替拍打各50次...
发布时间:2019-05-13
总是头晕要提防颈椎病
前庭神经核缺血性病变引起的眩晕,一般持续时间较短,数秒至数分钟即消失,发病时病人可有轻度失神及运动失调,表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意...
发布时间:2019-05-13
枕头太高易引起颈椎病
高枕不好,用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?路主任说,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。
发布时间:2019-05-13
颈椎病的预防小妙法
考试的时候你这样做,老师会以为你在偷窥,但是,这是一个传统的防治颈椎病的一个好方法。挺胸抬头,左顾右盼,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,而游泳的时候头总是向上抬,颈...
发布时间:2019-05-13
颈椎患者应学会点头
人们通常认为,哪个关节不好,多活动活动就好了。但是,很流行的用头写米字的颈部保健法,对颈椎病患者来说有害无益。
发布时间:2019-05-13
平板电脑容易诱发颈椎病
专家提醒,使用平板电脑一定要注意保持正确坐姿,头部与屏幕保持适当距离,并注意定时活动颈部肌肉,以预防颈椎病的发生。
发布时间:2019-05-13
足底按摩缓解颈椎问题
发布时间:2019-05-13
«
1
2
3
(current)
4
5
»
尾页