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养生治心为上
心为神主。古人养生重在治心,主张心平气和、精神愉快为养生上策。治心,去心中之愤恨、抑郁、邪念,置 ...
发布时间:2019-05-13
“三分钟运动”助长寿
利用零星时间养成锻炼习惯,每天只用3分钟就可收到效果,故称之为“三分钟运动”。 腹式呼吸 ...
发布时间:2019-05-13
树立长寿的信心
“要想长寿,首先要树立自己能够长寿的信心。”东京牙科大学教授坪田一男先生的见解颇有独到之处。 ...
发布时间:2019-05-13
造福人类的长寿食谱
莫里森博士是国际知名的营养专家,他所著的《特效医疗食品》一书中,推出了他与许多著名营养学家集 ...
发布时间:2019-05-13
少吃肉的人比一般人长寿
德国癌症研究中心(DKFZ)发表新研究报告称,仅食用少量或根本不食用肉类的人可能比一般人更长寿。 ...
发布时间:2019-05-13
饭前养生益身心
也许你很热衷饭后保健,其实很多保健在饭后进行并不科学。而我却把养生从饭后移到饭前,效果不错。 ...
发布时间:2019-05-13
老人脾气不好或因肝郁气滞
刚刚退休的王老最近总是发脾气,家人一直以为是退休后生活改变导致老人心情不好,结果看了中医才知 ...
发布时间:2019-05-13
心宽能容心静则安———张中行先生养生有道
初闻张中行先生的大名,是拜读了他的《顺生论》、《负暄琐话》等文集。那很有特色的散文随笔,那篱下闲 ...
发布时间:2019-05-13
老人延年益寿十秘诀
老年人巧用十招可保持健康长寿,甚至能将生命延伸25年!人身体中有保持健康的基因,这种基因随着年 ...
发布时间:2019-05-13
老人便秘的饮食调理良方
中老年人保健知识,由于中老年人特殊的生理特征,人年纪一大就容易造成便秘,而由于老年人对药物反 ...
发布时间:2019-05-13
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