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引吭高歌益身心
有一位老年朋友,患哮喘多年,久治不愈。后来他迷上了唱歌,常在早晨和节假日到公园学习唱歌,还参加老 ...
发布时间:2019-05-13
自强自立喜独居
如果不是眼见为实,真是令人难以置信。 刘玉贞住在一幢筒子楼的2楼,三间住房外加一个小厨房。老人 ...
发布时间:2019-05-13
老人晨起有五宜
老年人多有早起的习惯。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道的有害物质,促进新陈代谢。但由于老 ...
发布时间:2019-05-13
老年人怎样选用滋补药?
现代医学已经证明滋补药确实有提高人体免疫功能、延长细胞寿命、抗病强身、益精神、壮神志的作用,老年 ...
发布时间:2019-05-13
揉腹有什么好处
揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。可取仰卧位或坐位,先做数次深呼吸,以放松肌肉,排除杂念 ...
发布时间:2019-05-13
一些老年易学的保健法
1.强壮心脏法。经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的作用。劳宫为手烦阴心包经之荣穴,在手掌横纹中,第二 ...
发布时间:2019-05-13
老人跌跤的第一步处理
老人由于神经反射较年轻人慢,反应迟钝,再加上走路时步态不稳,重心向前,上楼、 爬坡、攀高时举步不 ...
发布时间:2019-05-13
民间歌谣谈健康
医学卫生谚语歌谣,不是靠文字记载,而是通过口头世代相传的。它高度概括,形象生动,语言流畅,通俗易 ...
发布时间:2019-05-13
中医保健的科学性
衰老本是生命过程中正常生理现象。随着年龄增长,机体各种器官功能不断衰退,细胞衰老和死亡速度加剧, ...
发布时间:2019-05-13
给您一份健康测试题
从医学角度看,一个健康老人应具备如下生理特征,仔细对照一下,测测您是否健康? 眼有神 ...
发布时间:2019-05-13
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