当自家的宝福出现便秘了怎么办?做为家长是否意识到宝宝的健康出现了问题?最简单的方法就是让宝宝的膳食平衡，这样就可以减少便秘的情况发生。下文介绍了解决孩子便秘的方法。

影响便秘的原因有很多。目前由于营养不良导致的便秘 已经不多了，主要是营养过剩和食物搭配不当导致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质含量很高，而蔬菜相对较少。如今儿童食品工 业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，宝宝很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。

小孩便秘了，会影响孩子的健康，影响肠道的运动。婴幼儿一般每天1～2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一 般便秘，应及时送医院检查。幼儿一天一次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。小儿发生便秘以后，解出的大便又干又 硬，刺激肛门产生疼痛和不适感，天长日久使小儿惧怕解大便，而且不敢用力排便。这样就使肠子里的粪便更加干燥，便秘症状更加严重。

当孩子出现了便秘，家长就要及时调理孩子的身体状况。如果婴儿饮食太少，消化后的余渣就少，自然大便也少。如长期饮食不足，则形成营养不良，腹肌和肠肌缺乏力量，不能解出大便，可出现顽固性便秘。大便的性 质与食物成分有关，如果食物含有多量的蛋白质而缺少碳水化合物(糖和淀粉)，则大便干燥而且排便次数少;如果食物中含有较多的碳水化合物，则排便次数增加 且大便稀软;如果食物中含脂肪和碳水化合物都高，则大便润滑。某些精细食物缺乏渣滓，进食后容易引起便秘。

孩子便秘跟很多因素都有关系。所以，如果你家的小孩便秘了怎么办呢?就要从他的饮食入手，让宝宝多吃青菜和水果，每天还要有运动，这样才能解决便秘的烦恼。