合理适当的仰卧起坐确实可以改善身体素质，首先仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护腹腔内的脏器，从而改善身体抗病能力；其次，仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而缓解妇科疾病。
            　　
但体育锻炼要得当，超负荷运动可能适得其反。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，形成囊肿。剧烈活动、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。因此，建议患者在医生和健身教练指导下锻炼，保证科学地达到预防和治疗妇科病的效果。