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喝茶治失眠 五款好茶还你好睡眠

时间:2024-10-16  来源:  作者: 我要纠错


失眠喝什么茶好?

1、莲藕茶

藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。

2、玫瑰花茶

玫瑰干花茶,开水冲泡,具有很好清香解郁作用。

3、龙眼百合茶

龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

4、桂圆茶

桂圆肉补益心脾、养血安神,可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

5、蜂蜜茶

40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

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