阳痿是男性生殖器不能勃起（或勃起不坚），不能完成正常房事的一种病症。如何预防呢？看看下文介绍。

男人“大肚子”更易阳痿

据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍，通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。另外，这几家研究机构通过科学调查发现，缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率，远远大于每天至少运动三十分钟的男性。

男人想要减啤酒肚多运动是关键，工作繁忙的男士经常抱怨没有时间去健身房健身，其实每天只需要短短五分钟，就可以让我们的啤酒肚消失不见！平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。

危害1、危害男性生育能力，甚至导致男性不育：阳痿的危害根据病症可分为轻度、中度和重度。轻度阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活，但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能保证育出健康的小生命。而对重度阳痿患者，是无法完成性交的，从而使得精子无法输入与卵子相结合，从而无法完成受孕过程，最终影响生育能力。

危害2、影响夫妻感情，甚至导致婚姻破裂：阳痿患者因为无法完成交姌，从而使自己和配偶无法享受到性生活，阳痿的危害会严重影响夫妻感情，严重者甚至导致婚姻破坏。

危害3、沉重的心理负担，造成心理顽疾：阳痿患者不可避免地肩负着超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作，生活大受影响。长时间的心情苦闷，情绪压抑，会使患者丧失生活激情，消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

阳痿治疗莫进两大误区

1、服用壮阳补品

大部分的男性会认为阳痿是由于肾虚的原因后而导致的，因此在发生阳痿之后，就随意的用一些药物或补品，但大量服用后，却不见症状好转，反而出现口干舌燥、牙龈出血等副作用，此外，部分男性还可能因为壮阳药物，影响到下丘脑-垂体-睾丸轴的健康。

2、不能科学治疗

阳痿的问题毕竟是男不好意思开口的，发生之后大部分的男性都不好意思去治疗，往往抱着可能会自行痊愈的希望，延误治疗，或者盲目的相信偏方、游医，不能科学的进行治疗，很容易延误最佳治疗时机，增加治疗的难度。此外，盲目的使用偏方，更是可能没有对症施治，反而给身体造成不良影响，对后续正规治疗造成阻碍。

阳痿吃什么？推荐一款壮阳食疗

复元汤

原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

制作：

（1）将羊脊骨剁成数节，用清水洗净；羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块；将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段。

（2）将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。