药品 | 健康 | 保健 | 老人 | 心理 | 饮食 | 健身 |
返回首页

面部按摩要得法

时间:2019-05-13 17:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
    早晨按摩应由下而上做直线运动。因为清晨人的肌肉尚处于休息状态,没有必要做大范围用力的按摩。而到了晚上,为消除白天肌肉所产生的疲劳,需要顺着肌肉的走向,做曲线按摩,尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”“夜曲”。

    当然,早晚按摩的指法亦应不同。早晨只须对血管系统给予轻微的刺激即可,所以最好背过手来,像轻轻地弹击皮肤一样进行按摩。晚上,为获得大范围的强刺激,理想的做法则是,绷紧手指,做旋转式按摩。

    为提高按摩效果,必须头部端正,以保持肌肉中的血液畅通。以下是各部位的具体按摩方法:

    下巴  由于下巴肌肉太薄,早晨按摩时不宜用力,否则会造成皮肤损伤。晚上按摩也要适可而止,能达到消除疲劳的效果即可。

    额头  同下巴一样,由于肌肉较薄,早上不必按摩,但晚上按摩十分必要。因为睡眠时会分泌出大量的骨胶原纤维,按摩可使这些纤维对皮肤表面保持张力。

    鼻子  鼻子周围肌肉的松弛同笑纹有直接的关系。所以早晨可轻轻地沿着鼻梁按摩,而晚上则以易积存脂肪的鼻翼周围为中心,做强刺激按摩。

    嘴角  如果刺激过大,会使汗毛孔扩张,灰尘积存,易伤皮肤,所以只宜做直线运动。

------分隔线----------------------------
保健图谱
推荐内容
| 手机浏览 | 关于新保健 | 我要投稿 | 联系我们 | 人才招聘 | 友情链接 | 版权申明 | 广告合作 | 网站地图 | TAG标签 |  TOP↑