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秋天是健身运动的黄金季节
★登高★ 就是指爬山运动。登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加, 血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。登山随着高度在一定范围内的上升,大气中的氢离子...
发布时间:2019-05-13
秋冬季节健身丰胸正当时
秋冬季节丰胸正当时 按照中医人体理论来说:“一年四季的理疗特点是春发、夏放、秋敛、冬藏。中国有句谚语说得好,冬天麦盖三层被,来年枕着馒头睡。只有在秋冬季节给予了...
发布时间:2019-05-13
比较适宜秋季的三类运动
秋季的来到,运动专家建议,健身者可根据自己的体质及爱好,选择慢跑、爬山、球类等秋冬季比较适合的运动。秋冬运动与夏季比可适当增大,运动时间可加长,但要秩序渐进。 ...
发布时间:2019-05-13
秋季饮食,营养瘦身
立秋虽然标志着秋季的开始,立秋之初的一段时间内气温通常还是较高,空气的湿度也还很大,人们不但 ...
发布时间:2019-05-13
秋季健身的4大热门时尚运动
对都市女性而言,健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前,你一定想了解一下行情 ...
发布时间:2019-05-13
秋季适用的瘦身小秘籍
别了炎炎夏日,转眼一场秋风就带来了丝丝寒意,季节的转换,给我们带来多方面的不适,及时调整生活 ...
发布时间:2019-05-13
适合秋季减肥瘦身的新方式
秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们 ...
发布时间:2019-05-13
“秋膘”上来你应该怎么办
经过漫长的酷夏,秋天的凉爽天气常常让人胃口大开,“秋膘”也就随之贴上身来。 如何 ...
发布时间:2019-05-13
初秋 练就完美窈窕身材
夏末秋初,夏装依然身上,新款秋装也已经登场,正式各式服装争奇斗艳的时候,但是别因为可以穿上秋 ...
发布时间:2019-05-13
秋日保养A计划
初秋的肌肤较炎夏更容易晒黑,雀斑也较容易增加,使肌肤更粗硬,在阳光季节之后,肌肤会显现出角质和表 ...
发布时间:2019-05-13
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