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夏季旅游保健
夏季,是人们外出旅游的好季节,在旅游中,应注意哪些事项呢? 首先从着装上讲,一般人的心 ...
发布时间:2019-05-13
旅游时防止毒虫咬伤
由于我国植被条件好,毒虫、毒蛇分布范围广,种类也很多,外出游玩时一定要注意预防。 在野 ...
发布时间:2019-05-13
旅途中腿疼怎么办
外出旅游难免要爬坡上坎,如果爬山后两条腿疼痛得难以行走,这时该怎样办呢? 首先,要确认 ...
发布时间:2019-05-13
徒步旅行的防病准备
徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适 ...
发布时间:2019-05-13
六种娱乐既健身又抗衰老
音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处 ...
发布时间:2019-05-13
刺激健身要循序渐进
健身一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体,可使皮肤结实,增加身体的抵抗力,不容易伤风感冒”的说法。的确 ...
发布时间:2019-05-13
不同年龄男士健身法
人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春 ...
发布时间:2019-05-13
步行健身 随时开始
步行真的可以达到健身效果吗?答案当然是肯定的。就像洪昭光教授所说,步行是人最基本的运动方式,也是 ...
发布时间:2019-05-13
一位地铁客的健身方案
我是一个公司的白领,上下班都要乘坐地铁,来回奔波。每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过 ...
发布时间:2019-05-13
男士通用健身宝典
20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不 ...
发布时间:2019-05-13
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