夏季天气闷热又潮湿，白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒受夜寒。轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐泻等胃肠道疾病。为此，向读者介绍一些夏季常用有效单味中药，可参考或选用。

1.藿香

有解暑化湿，理气和胃作用。治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、便泻。每次10克，分2～3次煎服；如有鲜藿香更好，量加至25～35克。

2.佩兰

有解暑，化湿，醒脾的作用。治疗头晕昏闷、胸脘闷胀、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2～3次煎服；如有鲜佩兰更好，量加至25～30克。

3.荷叶

有解毒清热的作用。治疗中暑头闷、痱毒、身痒。每次15克，分2～3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米2～3两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将抑面(即有绿茸面)向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。

4.香薷

有发汗解表，祛暑化湿的作用。治疗受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3～5克。平素体弱、汗出过多者慎用。

5.西瓜翠衣

即西瓜的青色外皮。有清暑，止渴，利尿的作用。治疗中暑心烦、躁热、口渴、小便短少。每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。

6.竹叶

有清热除烦，利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次10克，分2次煎服。如有口舌生疮时，更为相宜。

7.丝瓜皮

有清暑热，止烦渴的作用。治疗中毒、心烦、口渴。每次用鲜丝瓜皮20克，分2次煎服。