清明踏青 最宜养生
清明节气,气候温暖潮湿,温度变化较大,是保健养生的重要时节。专家提醒,清明小长假踏青最宜养生。
中医主任医师尹志超告诉记者,古诗有云,清明时节雨纷纷,其实说的就是清明时节雨水多,相对也是阴气很重,老人容易腰腿疼,因此要注意躲避风寒。不过,躲避风寒并不意味着要闭门不出,第一要务就是做好保暖工作,而不是换下暖和的衣物,尤其是心脏病患者更要注意。此外,清明时正是早春三月,春光明媚,万物复苏,气候宜人而到处生机勃勃,是春游和郊外娱乐的好时光,应当保持乐观的心情,经常出去到郊外散步,多呼吸新鲜的空气,并进行一些适当的体育运动。
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