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养生进补不应盲目

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
眼下许多人采用各种“补药”来强化体质。动辄什么“宝”、什么“液”的盲目乱用。其实采用药物养生一点 ...
眼下许多人采用各种“补药”来强化体质。动辄什么“宝”、什么“液”的盲目乱用。其实采用药物养生一点不亚于治疗的学问。具体在应用是也要着眼于补、泻两个方面。用之得当才可起到益寿延年的作用。

但药物不是万能的,如果只依靠药物而不靠锻炼和摄养,毕竟是被动的,消极的。清代光绪皇帝虽用大量宫迁秘方,曾服用许多延年益寿中药,仍未能挽救其虚弱之体而英年早逝。

祖国医学几千年的实践证明,药物调摄只是一种辅助的养生措施,应该遵循如下原则:

一、不无故进补:

补药并非人人都可以吃,无病体健之人一般不需服用。应用补益法进行调养多适用于老年人和体弱多病之人,这部分人的体质多属“虚”证,所以才能进补。倘若一见补药,以为对人体皆有益处,贸然进补,很容易导致人体的气血阴阳平衡失调,不仅无益,反而有害。进补应在医生指导下进行比较委稳妥。

二、要因人进补;

进补要根据人的年龄、性别、体质乃至生活习惯等不同特点,有针对性地选用补药。如多数发育正常的少年儿童不胜补药,屡见报载。有些儿童滥用补品,出现性早熟现象,前几年在上海市就有发生。当然有些禀赋不足,生长发育迟缓者需要稍进补品以壮根基。青壮年时期无病无须进补。人至老年,精血亏耗,才需进补,但选择补药一定要对症,气虚当补气,血虚当补血,阴虚当滋阴,阳虚当壮阳。并要注意少量频服,持之以恒。

三、要因时进补:

药物养生要根据四季气候的变化和人体的需要而采取不同的方法,这是因为四时不同,机体的代谢水平也不同。冬季进补应以补阳药为主。秋季干燥应以滋阴药物进补。夏季虽然但也不可过分贪凉。春季则宜适当食用辛温升散的补药。

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