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夏季养生 冬季病少

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
夏季除了天气炎热,还会雷雨阵阵,从中医病因学观点看,即具有“热”与“湿”的特征,而“热”与“湿” ...
夏季除了天气炎热,还会雷雨阵阵,从中医病因学观点看,即具有“热”与“湿”的特征,而“热”与“湿”对人体的影响,则是耗伤人的元气和津液,因此夏季养生主要是防止元气耗伤和津液的流失。

防止耗气即要避免过度的劳累及保证充足的睡眠;能有一个短暂的午睡则更有利于体力恢复,同时防止过度出汗,即是避免损伤津液,又是防止耗气,因为在出汗的同时元气同样也消耗掉。

上海市中医门诊部内科杨翠兰主任医师认为,夏季出汗也是排泄体内废物的一个途径,如果一点不出汗,体内废物可成为病理产物——痰湿,留滞体内经络,在冬季即出现关节酸痛,一旦不慎感受风寒则引起咳嗽、痰多等,并可较长时间不愈。适当进食冷饮,可起到防暑降温的作用。但过食冷饮,则一方面影响胃肠功能,造成食欲不佳、胸闷肢倦、口甜舌腻、腰痛、泄泻等不适。

夏季除了防病外还是治疗咳嗽、老慢支、哮喘、胃窦炎、慢性肠炎、肾病及风湿性关节病颈腰椎病、骨关节炎、肩周炎等疾病的好时光,因为在夏季,气血走于表,通过内服中药、针灸、拔罐、敷贴理疗、中药蒸薰穴位等方法均可缓解和避免疾病的发生和复发。

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