研究人员发现，经常打太极拳的老年人有着更好的免疫系统来对抗能引起带状疱疹的病毒。这个成果，为每年深受带状疱疹折磨的人带来了希望。

带状疱疹是一种疼痛的皮疹，容易在患过水痘的人当中传播。水痘病毒会潜伏在*内，多年后以带状疱疹的形式重新出现。带状疱疹病发时通常是疼痛和皮肤发痒，随后会转变成大面积的皮疹。这种病症常出现在50岁以上的人群当中。

研究人员召集了112人，他们的年龄在59到86岁之间，身体健康而且曾患过水痘。研究人员将他们分成两组，一组每周上三次太极拳课，另外一组则参加指导健康饮食和减缓压力的课程。3个月后，所有的人都接种了水痘疫苗。

研究人员定期采集受试者的血液样本，以观察他们的免疫系统对带状疱疹的反应。6个月后，打太极拳的那组老年人对带状疱疹的免疫能力是另外一组的两倍。研究人员称，打太极拳的那组老年人对水痘疫苗的免疫反应，与水痘疫苗在年轻人群中的反应类似。

太极拳加上水痘疫苗的组合，比仅打疫苗的效果提高了40%。但是研究人员表示，目前还并不清楚太极拳这项运动是怎样影响*的免疫系统的。

修习太极拳带来的好处很多，因为练习太极拳的时候，是需要身心两个方面的全部投入的，所以其带来的好处也就包括了身体和精神两个方面。