生活中不少老年人被关节痛困扰，究其原因，一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭；二是风寒湿邪入侵人体的经络关节所致。

这时就需要补益正气，祛除风湿。采用鹌鹑薏米汤治疗，往往可获得满意效果。

取鹌鹑两只，杜仲10克，薏米30克，枸杞子50克，赤小豆30克，生姜3克。将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入沙锅内，加水烧开后改为小火。煲一小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。

鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞子又可以补益肝肾，生姜则能温经散寒，薏米、赤小豆能通络去湿。

这些东西合在一起用，就能够起到补益脾胃、利水除湿的功效，适用于体虚受寒而导致关节疼痛、腿脚浮肿的患者。