一条“感冒一定要防住第一天”的微博引起很多网友的关注。微博称，防治普通感冒越早越好，如果能在24小时内将其控制，就能轻松避免症状加重。微博还列举了一些防治方法，比如用生理盐水洗鼻子、洗热水澡、喝鸡汤、大量喝水、轻度运动等。微博中说的这些方法靠谱吗?

总结出花一天时间防住感冒的小方法。该报道应该是被大量转发的微博的出处。对此，市第一医院呼吸科主任何志红表示，国外很多人得了感冒，很多人是通过多喝水等方法扛过去。感冒初期，也就是第一天时传染性最强，也是关键时期，如果能及时控制住，不仅可以避免症状加重，也能防止传染给更多的人。因此微博中“感冒一定要防住第一天”的观点有道理，值得借鉴。

“洗鼻子”可以减少局部病毒，用来预防感冒也是不错的方法。早上起床后鼻腔干燥，刚从室外回到室内时，都可以洗鼻子，最好养成习惯。用手心捧些凉水，用鼻子轻轻吸水就可以，生理盐水更好。需要注意的是，不要用力擤鼻子。

感冒初期洗热水澡可以促进身体的循环和代谢，多吃水果及高蛋白的食物、轻度运动都可以增强免疫力、抵御病毒，市民可以尝试。微博中说的感冒初期的几个小时尽量不要工作，实现起来可能比较困难，工作时可以开窗通风、少跟别人接触，及时洗手。

这些方法并不适合所有人，一些体质较差的人，每次感冒都会比别人严重些的人，最好还是根据自身情况进行治疗，否则非但不能控制病情，还有可能加重病情。可以选择吃一些对症的中药。