从此再不怕午睡后头晕目眩

夏天到了,一些朋友反映经常出现晕眩的情况。尤其是在较热的天气里或者午睡过后。今天小编收集了几款食疗治疗预防晕眩的方法,大家有备无患,轻轻松松过夏天。

【食疗】黄花菜粥

【食材】大米100克、黄花菜10克。

【制作】将黄花菜发开,择净,切细。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸后下黄花菜、食盐等,煮至粥熟即可。

【功效】有养血安神,利湿消肿,补虚通乳的功效。适宜肝血亏虚所致的健忘失眠,多梦易惊,头目眩晕,小便不利,水肿,淋病,吐血,衄血,大肠下血,产后缺乳,乳汁分泌不足者食用。

【用法】每日1剂,连续3-5天。

【宜忌】黄花菜鲜品不宜选用(因鲜品中含有秋水仙碱,炒食后能在体内被氧化,产生一种剧毒物质,有碍人体健康)。

【食疗】羊肉羊肾粥

【食材】羊肉100克、羊肾1对、大米100克。

【中药】杞子10克

【制作】先将杞子煎药汁;羊肉、羊肾切碎,与大米、药汁共煮粥,加食盐调味后食用。

【功效】适宜肾阳虚者食用(表现为:腰膝酸痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,阳痿,早泄,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;甚则腹部胀痛,心悸咳喘)。

【用法】早晚食用

【食疗】天麻狗肉

【食材】肉250克

【中药】天麻10克、党参15克、附子10克。

【制作】将狗肉、天麻、党参、附子用水煎去药渣即可。

【功效】适宜肾阳虚头痛、眩晕者食用。

【用法】饮汁食狗肉,每日l料。

【食疗】天麻焖鸡块

【食材】鸡肉500克、水发冬菇50克。

【中药】天麻15克

【制作】将天麻洗净切成薄片,放小碗内上屉蒸熟;将鸡去骨切成3厘米见方的块,用油氽一下,再将葱、姜用油煸出香味,加入鸡汤和料酒、精盐、白糖、味精,再倒入鸡块用小火焖40分钟。加天麻片、水发冬菇再焖5分钟左右,用淀粉勾芡淋入鸡油即成。

【功效】有养血、补虚的功效。适宜高血压引起的眩晕头痛、神经性偏头痛、肢体麻木、神经衰弱、失眠者食用。

【用法】佐餐食用

【食疗】当归炖乌鸡

【食材】乌骨鸡一只

【中药】女贞子25克、当归50克、龙眼肉一汤匙。

【制作】将乌骨鸡剖后洗净,放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净;将女贞子、当归(切片)、龙眼肉、乌骨鸡放入器皿内,加入滚开水四杯,中火40分钟,食用时放精盐即可。

【功效】有补血和血,调经止痛,润燥滑肠的功效。适宜月经不调,经闭腹痛,症瘕结聚,崩漏;血虚头痛,眩晕,痿痹;肠燥便难,赤痢后重;痈疽疮窃,跌扑损伤者食用。

【用法】佐餐食用

【宜忌】湿阻中满及大便溏泄者慎服。风寒未清,恶寒发热,表证外见者禁用。

【食疗】五圆蒸肚片

【食材】猪肚约1000克

【中药】荔枝、桂圆、红枣各12个,去心莲子50克、枸杞子10克。

【制作】猪肚,用刀割去油脂杂质,刮去表面的涎液,用温水洗一遍,放沸水锅内氽过,捞起后放冷水内刮去白膜皮,加盐、醋揉搓,用清水冲洗干净,再加入锅冷水后烧开,除去异味,切成5厘米长、2厘米宽的条,盛盆内,拌入猪油、精盐、味精、冰糖、鸡汤、胡椒粉,并加葱、姜末及黄酒,上笼蒸至八成熟;荔枝、桂圆剥去壳;枸杞子拣净杂质,洗净,红枣洗净剥去皮,连同莲子一起放猪肚内,上笼蒸至猪肚熟透取出,撒上胡椒粉即可。

【功效】有补心益脑、填精补髓的功效。适宜心脑精血亏虚所致健忘多梦,眩晕耳鸣,腰膝无力,脑易疲劳者食用。

【用法】吃猪肚、荔枝、桂圆、红枣、莲子及枸杞子,喝汤。

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