侵袭老人的各种“综合征”
拥挤综合征随着大中城市人口的快速增长,一个令人头痛的问题———“拥挤综合征”正在折磨着都市中的每一个人,走路、乘车、购物甚至空闲散步都伴随着一个挤字。拥挤在嘈杂的环境,容易使人在心理上产生高度的紧张与烦恼、压抑和不安,其中老年人更是主要的受害者。
为防止“拥挤征综和征”的发生,老人无事时应少上街闲逛,若有事或上街购物,应避开节假日和上下班人流高峰时间。从街上返家若感到倦怠心烦,中间可走到街心花园或幽静处休息放松一下。此外,平时要加强锻炼身体,以提高对各类环境的适应能力。
退休综合征有些老年人在退休前一向身体很好,善思健谈。然而退休后却变得沉默寡言,遇事多疑,心神不宁,失眠多梦,或出现食欲不振,消化不良等症状,甚至会突发脑血管意外、心肌梗死等危症。此症发病率男性多于女性,医学上称为“退休应激综合征”。造成此综合征的原因复杂,或生活规律的改变一时难以适应,或独居家中感到寂寞,或小辈不很孝顺,或家庭经济拮据等都是重要诱因。人到老年机体处于退行性阶段,脏器功能衰退,免疫功能下降,若再受到以上不利因素的打击,则容易导致此种综合征发生。丰富自己的精神生活,积极参加力所能及的家务劳动、工作和运动锻炼等,都是避免发生本综合征的有效方法。
空巢综合征有些老人,特别是独身老人在退休后,白天儿孙们去上班或上学,自己在家独守空房,处于孤独无人对话境地,加上单元式楼房封闭性强,邻居不相往来,长期生活在这种“空巢”中,便会产生心理障碍和躯体疾病,表现为郁闷烦躁、头昏眼花、全身疼痛、周身不适,好像全身的病一块都来了……这就是“空巢综合征”的表现。
要防止这种综合征的发生,老人可采取“请友入室”和“走出家门”的方法与人交往,或下棋或聊天、或参加力所能及的工作和家务劳动,释放自己的余热;或写作、或养花、或外出垂钓,寻找合适的精神寄托;或与“小天使”们结成忘年交,从孩子身上吸收活力与欢乐。此外,小辈们应多关心老人,老人若再婚应予以支持,这都是避免发生“空巢综合征”的好办法。
日落综合征在日落前后,有些老人就像着了魔似地突然变得糊涂了,甚至记不清自己是谁,在什么地方,为什么会在这个地方。这种突然发生的意识障碍因常在日落时分发生,故称为“日落综合征”,多发生于远离家乡、外出旅行的老年人。这是一种急性神志紊乱状态往往是多种疾病如心脏病、中风等发作的先兆,是因大脑急性供血不足造成的。家属和医生必须认识这种综合征的严重性,及时把病人送到医院检查治疗。
本综合征和老年痴呆症不同,意识障碍表现是一过性的,数小时最多数日内即可恢复正常,但若诊断错误,没及时治疗和保健,也可引发严重后果。所以老人最好不要独自外出旅行,应有家人陪同或结伴而行。旅途中,应保证充足的休息,吃好喝好,克服时差的影响,避免不良精神刺激。有慢性病者应备好治疗与急救药品,身上随时带上病历也是很重要的。
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为防止“拥挤征综和征”的发生,老人无事时应少上街闲逛,若有事或上街购物,应避开节假日和上下班人流高峰时间。从街上返家若感到倦怠心烦,中间可走到街心花园或幽静处休息放松一下。此外,平时要加强锻炼身体,以提高对各类环境的适应能力。
退休综合征有些老年人在退休前一向身体很好,善思健谈。然而退休后却变得沉默寡言,遇事多疑,心神不宁,失眠多梦,或出现食欲不振,消化不良等症状,甚至会突发脑血管意外、心肌梗死等危症。此症发病率男性多于女性,医学上称为“退休应激综合征”。造成此综合征的原因复杂,或生活规律的改变一时难以适应,或独居家中感到寂寞,或小辈不很孝顺,或家庭经济拮据等都是重要诱因。人到老年机体处于退行性阶段,脏器功能衰退,免疫功能下降,若再受到以上不利因素的打击,则容易导致此种综合征发生。丰富自己的精神生活,积极参加力所能及的家务劳动、工作和运动锻炼等,都是避免发生本综合征的有效方法。
空巢综合征有些老人,特别是独身老人在退休后,白天儿孙们去上班或上学,自己在家独守空房,处于孤独无人对话境地,加上单元式楼房封闭性强,邻居不相往来,长期生活在这种“空巢”中,便会产生心理障碍和躯体疾病,表现为郁闷烦躁、头昏眼花、全身疼痛、周身不适,好像全身的病一块都来了……这就是“空巢综合征”的表现。
要防止这种综合征的发生,老人可采取“请友入室”和“走出家门”的方法与人交往,或下棋或聊天、或参加力所能及的工作和家务劳动,释放自己的余热;或写作、或养花、或外出垂钓,寻找合适的精神寄托;或与“小天使”们结成忘年交,从孩子身上吸收活力与欢乐。此外,小辈们应多关心老人,老人若再婚应予以支持,这都是避免发生“空巢综合征”的好办法。
日落综合征在日落前后,有些老人就像着了魔似地突然变得糊涂了,甚至记不清自己是谁,在什么地方,为什么会在这个地方。这种突然发生的意识障碍因常在日落时分发生,故称为“日落综合征”,多发生于远离家乡、外出旅行的老年人。这是一种急性神志紊乱状态往往是多种疾病如心脏病、中风等发作的先兆,是因大脑急性供血不足造成的。家属和医生必须认识这种综合征的严重性,及时把病人送到医院检查治疗。
本综合征和老年痴呆症不同,意识障碍表现是一过性的,数小时最多数日内即可恢复正常,但若诊断错误,没及时治疗和保健,也可引发严重后果。所以老人最好不要独自外出旅行,应有家人陪同或结伴而行。旅途中,应保证充足的休息,吃好喝好,克服时差的影响,避免不良精神刺激。有慢性病者应备好治疗与急救药品,身上随时带上病历也是很重要的。
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