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当前位置:主页 > TAG标签 > 颈项部练功法
  • 颈项部练功法 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:7 好评:0

    可取坐位或站位。站时双足分开与肩同宽,双手叉腰进行深呼吸并尽可能加大动作幅度做以下简单动作,可解除颈部疲劳,保护颈椎。 前屈后伸:颈部前屈,使下颏和前胸壁相贴,然后协复至平视位,再使颈部后伸至最大限度,反复10次。 左右侧屈:头部向左仞屈至最大...

    共1页/1条
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