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  • 呼吸健身操 日期:2019-05-13 17:36:56 点击:0 好评:0

    据运动专家实验证实,呼吸中心引发的脉冲能直达大脑皮层,并沿中枢神经系统扩散到全身,从而起到调节神经系统、平复心理紧张、改善自我感觉的作用。为了更好地发挥呼吸的保健作用,请按下列呼吸法进行锻炼。 第一节:腹式呼吸。先用鼻缓缓叹气使腹部鼓起,然...

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