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适量减肥可有效预防打鼾
发布时间:2019-05-25
糖尿病人夏季运动养生该注意点啥?
运动先热身。糖尿病人在运动前要有5分钟的准备活动,如活动上下肢、腰部和腹部。跑步,要从快速步行逐渐转入小跑。划船或游泳前,应作上肢、肩部和颈部的准备活动。
发布时间:2019-05-25
肾病患者心理保健很重要 运动强肾应推广
肾脏病因为心情郁闷,精神紧张,或情绪激动,皆可直接影响到血压,从而加重肾脏负担,引起肾脏病病情加重。因此,患者应学会自我进行心理调整,保持心情舒畅和情绪稳定,避...
发布时间:2019-05-25
白领:跳绳可有效缓解颈椎腰椎酸痛
跳绳简单易学,而且还是一项有氧健身运动,不仅有助于自身的健康,还可预防某些疾病的发生。那么跳绳的好处具体有哪些呢?
发布时间:2019-05-25
夏季男人户外健身要做好的防护措施
人们在进行各种各样的运动时,由于外界环境或自身因素的影响,会造成对身体的伤害。为了防止这种伤害,就需要做出一些针对性的保护措施运动防护。
发布时间:2019-05-25
夏季养胃七良方 还你一个健康肠胃
引起胃病的原因是多方面的,相对的养胃也可以是多方面的,那么炎热夏季给如何养胃呢?夏季养胃的方法具体表现在哪些方面呢?
发布时间:2019-05-25
四个简单提臀运动 漂亮美臀亮出来
久坐族每天8小时坐在凳子上,回家也懒得动弹,这样下去,臀部可是会变形喔。跟着中国养身网小编一起做做4个简单提臀小运动,5分钟给你S曲线,走路翘起来。
发布时间:2019-05-25
仰卧起坐需注意角度 收腹效果会更明显
仰卧起坐是大家耳熟能详的一个动作,是锻炼腹部肌肉的经典动作。可是,你知道吗,仰卧起坐的角度不同,效果也不同。
发布时间:2019-05-25
哮喘突发恐要人命 加强预防是关键
发布时间:2019-05-25
运动是“半个医生” 快速有效治愈八种病
当发现自己情绪沮丧低落,有抑郁症的前兆时,请开始健身。中等强度的锻炼可以治疗任何程度的抑郁症。尤其是与“健友”一起锻炼时,能更好地克服孤独感。
发布时间:2019-05-25
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