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压腿的方法:五个步骤真正学会压腿
压腿的方法?很多人看到这个肯定
发布时间:2019-05-25
盘点最适合春季健身的运动
春季来临,气温回升,百花盛开
发布时间:2019-05-25
专家称每天慢跑30分钟有助血压稳定
专家称每天慢跑30分钟有助血压
发布时间:2019-05-25
女运动员应该如何应对生理期烦恼?
女运动员的身体状况,受月经周期性雌性激素分泌量的变化及由此而带来的月经随伴症状的轻重所左右。需要指出的是:这些情况并不是参加体育运动的缘故,而是雌性激素在作怪。
发布时间:2019-05-25
细数适合脂肪肝患者的运动项目
运动疗法在脂肪肝的治疗中尤为重要。由于目前尚没有有效防治脂肪肝的西药,脂肪肝的药物治疗还是以中药长期调理更常用。结合运动疗法应用中药治疗,可以增加疗效。
发布时间:2019-05-25
运动必须警惕的十大常见误区
研究证明,饭后4~5小时(即空腹)进行适度运动,有助于减肥。这是由于此时无新的脂肪酸进入体内,较易消耗多余的脂肪,特别是产后的脂肪,减肥效果优于饭后1~2小时的...
发布时间:2019-05-25
快乐减肥的五种时尚最热舞
许多人士都在寻找这样一种减肥
发布时间:2019-05-25
春季减肥计划 有氧运动+抗氧化莓类水果
人的手和脚上有很多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,已经对身体的穴位进行了按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管。骑车运动可以...
发布时间:2019-05-25
警惕!快餐式运动不能减肥
快餐如今遍布我们的生活,快餐食品,快餐文化,快餐运动……种种的快餐的确是满足了人们投机取巧,不劳而获的心理,但是如果你只想通过快餐运动来瘦身的话,只能说它定会让...
发布时间:2019-05-25
健身选择运动好 各种好处大盘点
发布时间:2019-05-25
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