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轻松减肥餐 帮助消灭水桶腰
在一杯温水中加入一勺新鲜柠檬汁即可,每天喝4~6杯的柠檬水,搭配15分钟运动,减肥效果显著。
发布时间:2019-05-13
教师健身 忙里偷闲的9个妙招
教书育人是一项十分艰苦细致的工作。教师也是职业多发病的多发人群。如何才能既不耽误工作又同时活动身体呢?现推荐几种锻炼方法可以让教育工作者忙里偷闲,使身体随时得到...
发布时间:2019-05-13
办公室美腿细腰课间操
Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到美腿细腰的神奇功效哦。
发布时间:2019-05-13
瘦身运动 无处不在
在公交车上,或者在某处等人,你都会做什么?千万别小看这短短的几分钟,你完全可以好好利用它来做运动。每天坚持锻炼就会收到意想不到的效果。资深私教在这里为大家提供几...
发布时间:2019-05-13
小动作 常做常健康
8个小动作对健康很有益,也不用特意准备许久的时间,只需要你在想到的时候想做,马上就能达成愿望随时随地都可以做。
发布时间:2019-05-13
日本人气增高操 一个月见效
日本8分钟快速增高体操: 此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松,因整套做操过程只需8分钟,故得此名。
发布时间:2019-05-13
网友分享 地铁族的瘦身窍门
每天,许多上班族都需要乘坐地铁上下班,在地铁里的时间至少一两个小时。那么,如何利用这段时间进行瘦身保健呢?下面,让我们来看一下网友分享经验,告诉你,如何在地铁里...
发布时间:2019-05-13
大学生 如何选择健身房
对于大学生而言,健身并不是一项很简单的很随意的消费。大学生没有固定的经济来源,同时平时要上课,空闲时间有限。那么如何才能让自己将有限的健身投资利益最大化呢?大学...
发布时间:2019-05-13
美少女健身计划 减肥体操
进入青春发育期的少女,因为体内雌激素水平的上升,脂肪蓄积和脂肪分布总会发生异常变化,在肩颈部、腰部、腹部、臀部及双腿等部形成丰富的脂肪层,体征也发生特别变化,逐...
发布时间:2019-05-13
运动健身 你该怎样持续
许多人有过这样的经历,办了健身俱乐部的年卡,结果一年只用了几次;本来说好和朋友一起去练普拉提,因为应酬,固定的运动项目又要缺席;周末约好了和朋友球场相会,可临时...
发布时间:2019-05-13
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