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大脑衰老的原因可能是睡多睡少
每天睡眠时间少于6小时或超过8小时,会加速认知能力的下降速度,影响推理和语言能力。研究人员发出警告说,脑功能受损还会引起体质下降和早死。
发布时间:2019-05-13
夏季睡眠时间相对缩短无碍健康
夏季的特征是昼长夜短,人晚睡早起,睡眠时间相对缩短,是符合顺应自然的养生原则的。
发布时间:2019-05-13
老人治疗失眠的方法推荐
找到适合老人治疗失眠的方法是大家最为关切的,那么究竟老人治疗失眠的方法有哪些呢?以下是专家给出的推荐,我们就来详细了解一下。
发布时间:2019-05-13
睡眠质量差可能变大肚子
首先,睡眠少可能使人疲倦,导致白天无力锻炼身体;与睡眠时间适当者相比,睡眠较多者花在运动上的时间少,因而脂肪增加多。
发布时间:2019-05-13
精神太紧张 也睡不着
发布时间:2019-05-13
专业推荐改善失眠的方法
选择改善失眠的方法一定要结合自身的实际情况进行选择,只有按照一定的原则改善失眠,才会最大限度的恢复健康,那么究竟改善失眠的方法有哪些呢
发布时间:2019-05-13
温水米醋泡脚治失眠
所有安眠药都有副作用,特别是长期使用,会使机体产生耐药性(所需药物的剂量越来越大),即通常所说的药物成瘾,因此不得盲目使用安眠药;但是短期服用适当的安眠药物,可...
发布时间:2019-05-13
夏季为什么容易失眠
夏季容易失眠的主要原因。
发布时间:2019-05-13
治疗失眠的方法有几种
治疗失眠的方法有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家为我们分析了如下内容,我们详细了解一下。
发布时间:2019-05-13
吃芹菜和大蒜可能会失眠
巧克力。黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快。
发布时间:2019-05-13
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