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月经期失眠怎么办
在女性月经期期间,由于特殊的生理周期,可能会有失眠的可能,那么一旦发生月经期失眠怎么办呢?接下来我们就来具体分析一下。
发布时间:2019-05-13
睡前半小时洗热水澡会影响睡眠
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念,违背了人体的生理规律。洗澡用热水,人体温度迅速升高,会抑制大脑褪黑激素的分泌,减缓大脑释放褪黑激素的时间。
发布时间:2019-05-13
失眠了,就取穴自我按摩吧!
当失眠时,按照以下的方法取穴按摩能有助于睡眠。
发布时间:2019-05-13
老人失眠慎服安眠药
老人失眠怎么办?专家给出的建议是慎用安眠药,最好是通过精神调节的方法来控制失眠,那么究竟老人失眠怎么办呢?以下是专家给出的具体建议。
发布时间:2019-05-13
你还在为数绵羊式的睡眠而犯愁么
睡眠质量好可以美容减肥,这是很多女生知道的简单知识,我们睡眠饮食其实是两个不可分开的保健要点,从这里出发,我们一起寻找一条养生之路。
发布时间:2019-05-13
调理衣食住行,拥有好睡眠
临睡前不应喝酒,国外的研究发现,酒精及某些镇定剂会抑制快速动眼期(REM)的时间,而R
发布时间:2019-05-13
治疗失眠慎用安眠药
治疗失眠为什么要谨慎中安眠药呢?接下来我们就来详细了解一下,看看怎么才能最大限度的包托失眠的困扰。
发布时间:2019-05-13
仲夏之夜,你是不是又失眠了
睡眠是我们最好的朋友,能有效补充人体所需要的能量。但是有越来越多的加入到失眠的队伍中去,我们究竟要怎样做才能摆脱失眠带给我们的困扰呢?今晚,你失眠了吗?
发布时间:2019-05-13
失眠三法宝拯救你的睡眠
睡眠质量和你的饮食习惯有着密切的关系,如果你晚餐吃得过于丰盛又太过油腻,或者时间
发布时间:2019-05-13
失眠怎么治疗更好
了解了失眠的资料方法,才能最大先付、度的恢复大家的健康,那么究竟失眠怎么治疗呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家为我们分析了如下内容。
发布时间:2019-05-13
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