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选择正确的睡眠姿势
人在熟睡的状态下,脉搏减慢,收缩压降低,呼吸变深,基础代谢率下降,脑血流量减少,有助于大脑能量的积蓄。
发布时间:2019-05-13
冬季睡眠不好 如何调节才管用?
现在的人们,几乎都面临着工作、生活的压力,而且这中压力是越来越大,所以现在很多朋友都出现了失眠的情况,失眠对我们的身体损伤很大,而且如果失眠你还不着手调理,时间...
发布时间:2019-05-13
常喝茯苓大枣粥可以有效改善失眠
发布时间:2019-05-13
美杂志总结出9大睡眠问题
睡眠障碍是个全球性问题,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。美国杂志近日总结出人们最爱发生的9大睡眠问题,并让专家有针对性地提出了具体的解决办法。
发布时间:2019-05-13
保证良好睡眠才是做到远离亚健康
现在专家都在提倡拒绝亚健康,但是要知道,拥有良好睡眠才是健康保障。在压力如此大的今天,很多朋友事实上难以保证充足的睡眠,久而久之身体就呈现亚健康状态;为什么睡眠...
发布时间:2019-05-13
七种常见失眠症状解决法
发布时间:2019-05-13
晚餐吃辣影响睡眠质量
您想睡个安稳觉,晚上最好少吃麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼和香辣蟹等美食。
发布时间:2019-05-13
对抗亚健康 四招超有效防失眠的方法
经过专家们的验证发现,亚健康的状态,必然会导致失眠的发生,虽然今天小编给大家介绍的预防失眠的方法是很有效的,但是希望失眠的朋友们一定要长期坚持,才能看到效果。现...
发布时间:2019-05-13
睡眠不好记住八条“铁律”
发布时间:2019-05-13
睡眠债缠身难以补救
一项最新研究为夜猫子敲响警钟:长期透支睡眠会引致睡眠债缠身,补眠难以帮你还清债务。
发布时间:2019-05-13
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