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失眠者 你需要自我调理
具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。 出现失眠不必过分担心,越是紧张,
发布时间:2019-05-13
失眠食物疗法有哪些
通过食疗来治疗疾病是大家最容易接受的,那么究竟失眠食物疗法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议,我们详细了解一下。
发布时间:2019-05-13
这些食物可以有助于睡眠
富含松果体的食物之所以能改善睡眠,是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚,黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素,它会经血液循环而作用于睡眠中枢...
发布时间:2019-05-13
睡前练习太极拳可有效治疗失眠
中医认为,练太极拳,能加强肾的藏精、保精功能,并能调节内分泌系统,因此,通过练太
发布时间:2019-05-13
失眠女白领应吃这些食物
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
发布时间:2019-05-13
倒班的人应从习惯改善睡眠
由于工作的原因许多人都过着晨昏颠倒的倒班生活,而倒班者又会因为家庭职责而减少睡眠
发布时间:2019-05-13
治疗长期失眠的办法有哪些
只有了解了治疗长期失眠的办法,才会帮助大家尽早的恢复健康,那么究竟治疗长期失眠的办法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。
发布时间:2019-05-13
睡个美美的安稳觉
每天工作得很累,回到家里想睡个安稳觉,却辗转反侧……为了让各位每天都能睡个安稳觉,现在给大家介绍一下失眠的类型和相关的食疗方法。
发布时间:2019-05-13
睡前喝点醋有助缓解紧张失眠
中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味
发布时间:2019-05-13
常规治疗长期失眠的办法
只有选择适合的治疗长期失眠的办法,才会更好的恢复大家健康,以下是专家给出的详细建议,我们共同参考一下。
发布时间:2019-05-13
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