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选对睡衣不会失眠
洗浴后头发上、身上的水都没干透,甚至还留有洗发、护发产品的化学残留物。此时马上穿睡衣,会弄湿衣服,让它沾上化学残留物,影响睡眠质量,妨害健康。
发布时间:2019-05-13
意念转三圈法助睡眠
发布时间:2019-05-13
心律失常者要如何安睡到天明?
心律失常是心血管系统的常见症状之一,表现为心脏节律异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心律不齐。患者会有胸闷、心悸、头晕、心跳停顿感等不适症状。
发布时间:2019-05-13
选对卫生巾 让你经期不失眠
经前一周保持或增加运动,可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的,同时也可以获得心理的愉悦。当然,在经期内,还是要避免游泳和剧烈运动。
发布时间:2019-05-13
六种失眠的解决办法
通常,人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时,老年人稍提前,为晚上9时-清晨5时,儿童为晚上8时-清晨6时。
发布时间:2019-05-13
老人失眠怎么办更有效
老人失眠怎么办?专家给出的建议是慎用安眠药,最好是通过精神调节的方法来控制失眠,那么究竟老人失眠怎么办呢?以下是专家给出的具体建议。
发布时间:2019-05-13
严重缺觉心血管病死亡率增加一倍
如果你站在城市最高点,用相机
发布时间:2019-05-13
如何解决烦人的失眠问题
首先是浅慢波睡眠,然后是深慢波睡眠,最后是快动眼睡眠。整个晚上,一般会经过四至六个睡眠周期,每个周期依次相连。健康的睡眠非常重要,睡眠的不同阶段有着不同的功能,...
发布时间:2019-05-13
老人失眠怎么办比较好
了解了失眠的资料方法,才能最大先付、度的恢复大家的健康,那么究竟老人失眠怎么办呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家,专家为我们分析了如下内容。
发布时间:2019-05-13
严重缺觉?专家教你偿还“睡眠债”
让我们来做做关于睡觉的算术题
发布时间:2019-05-13
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