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  • 一受凉就腰疼怎么办 日期:2013-10-20 21:32:27 点击:0 好评:0

    山东读者王先生问:我今年72岁,患有腰椎间盘突出(第3、4腰椎膨出),最近腰酸痛症状更明显了,尤其是在受凉和大便时。我下肢不麻,也能行走。请问有没有什么好的物理治疗方法?生活中需要注意什么? 南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚答:这位读者...

  • 秋季五招远离皮肤干燥 日期:2013-10-20 21:29:07 点击:0 好评:0

    我的身体皮肤好干哟,一抓一道白印子,这到底怎么回事?你的身体皮肤怎样,是不是也有这样的现象?一到秋冬季节,皮肤容易干燥缺水。皮肤干燥怎么办? 秋天皮肤干燥怎么办? 1、增加各种维生素的摄入。 维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作...

  • 秋令保健 养肺为先 日期:2013-09-13 14:47:23 点击:0 好评:0

    bsp;肺主气,司呼吸,开窍于鼻。中华医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪与寒邪最易伤肺;呼吸系统的慢性疾病也多在秋末天气较冷时复发,所以秋季保健以养肺为先。固护肌表&n...

  • 秋季养生保健之六策略 日期:2013-09-13 14:44:56 点击:0 好评:0

    秋季要想少患病,保持健康,就要注意以下几点: 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬...

  • 秋季要养阴 适度防滥补 日期:2013-09-13 10:51:36 点击:0 好评:0

    的治疗原则是虚者补之,实者泄之。不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反;还要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。食补以滋阴润燥为主,常用的有乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻...

  • 秋冻 别动坏了你的脚 日期:2013-09-13 10:51:36 点击:0 好评:0

    老人们常说“春捂秋冻”,意思是提醒人们春天棉衣晚脱一段时间,免得受凉生病;秋天则相反,厚衣服要晚些穿,多经受寒冷的刺激,从而增强机体抵抗力。不过,不同的人群、人体的不同部位,都应区别对待,不要一味都冻。 一是要因人而异。 年轻人血气方刚...

  • 注意养生 平安过秋天 日期:2013-09-13 10:51:24 点击:0 好评:0

    bsp;人们从骄阳似火、酷热难耐的盛夏,走进了秋高气爽的秋季。解放军302医院营养学研究员陈仁惇说,此时的气候变幻莫测,昼夜温差悬殊,是各种疾病的多发季节。他建议:人们只要从多方面加以防范,注意养生,就能平安无事地度...

  • 芋艿 秋补素食一宝 日期:2013-09-13 10:51:22 点击:0 好评:0

    bsp;又到了吃芋艿的好时候了。芋艿的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋艿还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、...

  • 专家谈"秋乏"忌咸腻 多水果 日期:2013-09-13 10:51:21 点击:0 好评:0

    bsp;民间俗说“春困秋乏”,秋乏是人体为适应自然界气候季节变换产生的一种生理性调节反应,如不注意调节缓解,严重时也会诱使一些疾病发生,在饮食上有几点需要注意。多喝水。秋天气候的主...

  • 秋季饮食注意什么权威盘点 日期:2013-09-13 10:51:09 点击:0 好评:0

    送走了炎热的酷暑,引来了凉爽的金秋,在金秋时分,我国大部分地区,气温逐渐变得凉爽宜人。空气温度降低,人的食欲逐渐增强,消化力也提高,正是弥补由于夏天气温炎热造成营养不足的好季节。同时这个时候又是收获的季节,各种动物肉肥味美,蔬菜瓜果种类齐全...

  • 秋季补气 7个贴心小秘方 日期:2013-09-13 10:51:09 点击:0 好评:0

    招:少辛增酸忌寒凉 秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。” 从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。...

  • 秋季养生 女人该知道的规则 日期:2013-09-13 10:51:08 点击:0 好评:0

    秋天的本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。我们在秋天期间应该如何养生,以下秋季养生方法千万不要错过。 秋季气候对人体影响 1、秋天气温...

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