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冬季养生法—坚持运动
冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动,但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一 ...
发布时间:2019-05-13
冬季搓手好处多
冬季里,不提笔写字不捧书阅读,又不需要动手做什么的时候,您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有 ...
发布时间:2019-05-13
冬季运动以养生
寒冬季节,坚持室外锻炼,能提高大脑皮层的兴奋性,增强中枢神经系统体温调节功能,使身体与寒冷的气候 ...
发布时间:2019-05-13
冬季锻炼早起好吗?
健康与长寿日益成为人们追求的目标,许多人为了健康加入了晨练队伍。然而,有关医学专家提醒您,居住在 ...
发布时间:2019-05-13
天冷锻炼六不宜
一、锻炼不宜骤然进行。冬季锻炼前应首先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。 二、雾天不宜 ...
发布时间:2019-05-13
冬季理想的减肥运动
冬季,人早睡晚起,是最易发胖的季节,于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐,企图用这些锻炼抑制住冬季发胖 ...
发布时间:2019-05-13
冬练的时间选择
许多人盲目以为冬季清晨锻炼身体不但可以呼吸新鲜空气,而且还可能提高抗寒能力。 其实,冬季清晨 ...
发布时间:2019-05-13
冬季洗澡的几点注意
洗澡的好处很多,而天津医科大学公共卫生学院环境卫生学教研室主任吕严教授却要提醒广大读者冬季洗澡要 ...
发布时间:2019-05-13
冬令进补有讲究
“今年冬令进补,明年三春打虎”,这一谚语流传已久。又是一年冬至,工作之余的人们不要忘了给自己的身 ...
发布时间:2019-05-13
冬季健康养生全功略
我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、 ...
发布时间:2019-05-13
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