用户发稿
首页
亚健康
人群保健
科学养生
饮食保健
四季保健
生活保健
家庭保健
心理
康复保健
家庭医生
健身
保健品
保健资讯
关于我们
当前位置
生活保健
>
运动养生
>
饮食+运动 预防小儿肥胖症最佳法
其实这是一厢情愿的错误认知,小
发布时间:2019-05-13
鲜为人知的按摩进补
用药物和食物进补,已为大众所晓,而按摩进补,知道的人却不多。所谓按摩进补,就是用手法刺激有关的经络穴位,从而达到扶正固本,祛病延年的目的。具体方法如下: 1.两...
发布时间:2019-05-13
碰撞运动使身体结实健美
在公园里晨练的人群里,时常可以看到有些老大妈、老大爷选择一根结实的木桩或墙壁,用身体的各个部位与之碰撞。据一位正在练习的老人讲,在碰撞的过程中,肌肉、皮肤、筋骨...
发布时间:2019-05-13
你适合哪种健身器械
目前商场中常见的健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等,主要目的是促进心肺功能的增强,使...
发布时间:2019-05-13
坚持爬山征服衰老
1、征服山峰的过程,也就是征服自己、征服衰老的过程。 人们都希望自己晚年活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺,展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身,离...
发布时间:2019-05-13
翩翩起舞益于心
古人云:闻鸡起舞。闻鸡说的是要早起,起舞说的是锻炼。在现实生活中,许多中老年朋友虽然注重了闻鸡而起,却往往忽略了起舞。近些年来,深受中老年朋友喜欢的迪斯科、大秧...
发布时间:2019-05-13
皮筋操一张一弛健身新花样
将一条长约2米的宽型松紧带的一头攥在手中,另一头绑在鞋上,手脚跟随着音乐做出优美的动作,这就是目前在北京的一些公园中颇为流行的晨练项目――皮筋操。 老外连声惊叹...
发布时间:2019-05-13
关节炎老人运动应适当
发布时间:2019-05-13
健康新时尚每天6000步惊喜不断
运动专家称,每天步行6000步会让你惊喜不断。卫生部的一项调查表明,现代人的活动量仅仅是上世纪60年代人们的1/3,2/3的国人没有充分的运动。因为缺少运动,许...
发布时间:2019-05-13
夏季如何快速减肥 六运动最有效
慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走,并且时间要持续在半个小时以上,这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来,进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化,这样做有氧运动才能减肥...
发布时间:2019-05-13
第一页
«
7
8
9
(current)
10
11
»
尾页