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穴位瑜伽让我们远离亚健康
人们生活的节奏增快,压力增大。办公室工作的人群因为缺少运动常常会处于亚健康的状态。如何解决因为缺少运动而引发的亚健康状态呢?平日里,我们可以通过一些简单穴位瑜伽...
发布时间:2019-05-13
冬季养肝方法多 八运动法效果佳
冬季是一个最佳的进补时节,养肝补肾是冬季进补的重点,今天和大家谈论的是“冬季如何养肝”,进补不一定是要吃,运动也可以起到很好的进补效果,下面就为大家介绍运动养肝...
发布时间:2019-05-13
肺炎患者养肺可多做3个胸部动作
冬季是肺炎的高发季节,有肺炎病史的人更加应该注意预防肺炎,坚持多做养肺的运动,提高肺的生理机能,增强自体抗病能力。平时,不管是拍胸部、推擦胸腹还是疏理肋间,都能...
发布时间:2019-05-13
时尚保健多爬山 助你保持年轻态
现在,城市里爬山已经成为一种时尚,爬山的人群中一般是老年人居多,爬山一直被人们视为一种挑战生命,征服衰老的运动。下面就来听听保健专家关于爬山的一些见解吧。
发布时间:2019-05-13
六种运动让你拥有性感苗条的身材
减肥真的那么难吗?其实我们不需要知道很多减肥技巧,更不需要减肥的秘方,只要我们能抓住平时生活中的锻炼机会,就可以很好的达到减肥瘦身的效果。
发布时间:2019-05-13
适合职场男女的办公室减肥操
白领一族虽然待遇不错,但是往往工作都是要长期遭受电脑辐射的,而且因为工作压力大,难以保证充足的睡眠,容易频繁出现亚健康的症状。那么,白领如何在办公室运动健身减肥...
发布时间:2019-05-13
让男人更健康的三种反常态运动法
当我们提及男性养生保健,一定离不开运动的方法,男人想要身体健康,精气神十足,用多运动的方法是一定很有效的,今天小编要和你讲一讲三大反常的运动,它们同样会让男人更...
发布时间:2019-05-13
学会用慢跑来延长我们的寿命
老人常说饭后走一走能活九十九。近几年这种说法被专家否定了,但是,如果我们能够坚持,每周慢跑一个小时,就能大大的延长我们的生命。而且慢跑对身体的健身功效是比任何高...
发布时间:2019-05-13
美食与运动结合可助我们排除毒素
人体如果能正常的排出体内毒素,就能让我们延缓衰老,还能使我们身体各项机能呈现年轻态。日常生活中,我们如果想排除体内毒素可以美食和运动相结合,怎么科学的利用二者来...
发布时间:2019-05-13
爬山为我们身体带怎么样的好处
喜欢爬山的朋友有木有?朋友们都多久爬一次山呢?很多人爬山都是出于兴趣爱好,爬上山顶会给我们自己有种心旷神怡的感觉。事实上爬山是一项非常有意义的活动,你知道爬山常...
发布时间:2019-05-13
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