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快考试了，考前孩子需要大补，要多吃肉？备考上火，需要注意哪些饮食问题？距离2020高考越来越近，今天，重庆市教育考试院给各位家长带来了一些考前饮食建议。 1. 吃好早餐 不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。研究表明：吃不吃早餐，早餐的营养是不是充足

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏引发热议的早上不许吃粥其主要观点是：重视饮食结构，建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素，避免垃圾食品，视病情选择易消化食物，喝鱼汤也要吃鱼渣（肉）。那么，从营养学角度看，张文宏的饮食建议是否科学合理？上学

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营养学家总建议我们要多吃膳食纤维含量高的食物，我国还将每年 12 月 17 日确定为全国膳食纤维日。 像小编的一个朋友，为了减肥每天都要吃很多芹菜、韭菜来补充膳食纤维，还经常都是洗干净了，稍微切一点就凉拌着吃，她说芹菜口感粗糙，膳食纤维多，加热或者

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