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老人冬天应早睡晚起

年过古稀的刘老师一直都有早起晨练的习惯，天未亮就起床，有时去爬千佛山，有时去大明湖边散步。初冬的一次冷空气过后，刘老师出现咳嗽、低烧等症状，到医院一检查，接诊医...

发布时间：2019-05-13
祛老年斑，服用维生素E

人上了年纪，身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，即人们常说的老年斑。北京大学第一医院皮肤科医师杨淑霞介绍说，老年斑是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发...

发布时间：2019-05-13
老年人看电视要注意这些

（一）饭后不要马上看电视。进餐之后消化管和消化腺供血增多，去完成对食物的消化。这个时候若收看电视，大脑也需增加血液供应，向消化器官的供血必然减少，长期如此，将导...

发布时间：2019-05-13
让健康伴随更年期

女性更年期，系指卵巢功能由旺盛到衰退，最后消失的一个过渡时期，一般为45～55岁，包括绝经前期、绝经期和绝经后期。妇女应如何从容地度过更年期呢? 一、正确认识和...

发布时间：2019-05-13
老人夏天洗澡要注意的五个方面

众所周知，洗澡对于保护皮肤卫生、消除疲劳和改善睡眠等，都有着积极意义。但老年人由于各重要脏器随着年龄的增长而发生了许多变化，特别是患有心血管病的人，在洗澡这个...

发布时间：2019-05-13
老年人日常生活有哪些禁忌动作？

老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到...

发布时间：2019-05-13
老人“脸部运动”可使耳聪目明

我年近古稀，依然满头黑发、满口好牙、脸上没有粗深的皱纹，听力了很好。我文革期间曾遭到冲击，得了高血压，但至今很少有头昏头痛症状，几次体检，眼底血管硬化状况也不很...

发布时间：2019-05-13
听歌可减少老年痴呆症的发生

日本科学家发现，聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症。一家福利中心的老年人参加了这次小范围的研究。研究人员专门为老人们举办了...

发布时间：2019-05-13
当心！老人天天晨练对健康不利

上周，一位老年人在晨练中突发心脏病猝死。昨天，记者又从几家医院了解到，最近在晨练中发病的老年人比例有所增加。那么，老年人到底如何进行科学的晨练，在晨练中又要注意...

发布时间：2019-05-13
古代流传的老年人梳浴健身法

梳浴是从古老的摩擦皮肤健身术变化而来的。梳浴能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能促进皮肤的血液循环，增强体质，提高防寒抗病的能力。最科学家对...

发布时间：2019-05-13