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团身滚动治腰痛

我患有腰肌劳损，多年来腰背部像背了一块铁板似的沉重，一做重活，疼痛难忍。遇到冷天或体力劳动过度， ...

发布时间：2019-05-13
推搓涌泉穴疗法防治老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果怎样？

推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。涌泉穴位于足底前三分 ...

发布时间：2019-05-13
练太极拳谨防关节病

练太极拳时膝关节始终处于半蹲位和静力性支撑姿势，膝关节的负重很大。如果长时间过量、单一地进行锻炼 ...

发布时间：2019-05-13
生姜疗关节炎

我今年72岁，20年前患了膝关节炎，生活非常不便，服了不少药，收效甚微。1984年初我从报上得知，吃生姜 ...

发布时间：2019-05-13
老人骨质疏松要合理用药

骨质疏松是严重影响人们生活质量的一种常见病，以老年人其中尤以女性居多。骨质疏松症重在预防，一旦出现骨质疏松症，在注重锻炼，加强营养调理，养成良好的生活习惯的同时...

发布时间：2019-05-13
膝痛不要练太极拳

很多老年人都喜欢打太极拳，但锻炼不当会增加膝关节的负荷。中国中医科学院骨伤科研究所骨科主任赵勇解释说，太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示，人体屈膝30度，膝关...

发布时间：2019-05-13
缓解腰背痛有“三宝”

对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释人老了，都这样。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经...

发布时间：2019-05-13
多吃“养眼”食品防老年性白内障

夏秋季节，烈日当头，强光刺眼。医学研究已经证实，强烈的阳光和紫外线照射是中老年人发生白内障的重要危险因素，而且年龄越大，发生白内障的危险性也越大，由白内障导致的...

发布时间：2019-05-13
老年骨性关节炎家庭护理

老年骨性关节炎又称骨关节病或退行性关节炎。是老年人常见的慢性疾患，主要影响负重关节。本病分为原发性与继发性两类。原发性没有什么原因，属于关节本身退变所致。继发性...

发布时间：2019-05-13
关节病的防治概述

[一]、骨质增生 1、什么是骨质增生？所谓骨质增生，是指关节软骨的改变，主要有椎骨边缘或关节边缘，关节面及骨实处骨小梁增多和骨密度增高或骨质疏松。因有时其增生...

发布时间：2019-05-13