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怎样防电脑辐射 4种食物帮你抗辐射

时间:2019-05-17 07:57来源: 作者:点击: 点击手机浏览
许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后,你会发现痘痘不见了,脸上的皮肤光滑了,精神状态也变好了。别意外,这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族让人羡慕,但由于长期面对电脑,OL也受到很大的辐射伤害。其实,

  许多人都能了解电脑辐射对人体带来的伤害。当你远离电脑一个星期后,你会发现痘痘不见了,脸上的皮肤光滑了,精神状态也变好了。别意外,这都是因为你远离了电脑辐射的关系。外表光鲜的OL一族让人羡慕,但由于长期面对电脑,OL也受到很大的辐射伤害。其实,内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉和身体疲惫问题,正对着电脑的你快来看看吧!

  电脑辐射的危害

  1、眼睛痒、干燥和酸涩时,眼睛只是处于功能性损伤的阶段,但是如果这时还不注意保护眼睛,使眼睛继续长期处于干燥的状态,就会引起角膜上皮细胞的脱落,造成器质性的损伤,使症状进一步恶化,严重影响视力。

  2、颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”,如果治疗不及时,颈背综合征会发展为颈椎病。

  3、如果长期在电脑前工作,会增加乳癌的患病机会;停经前的女性又比停经后的女性患乳癌的几率高。职业女性在生殖健康受到损害后,主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。

  怎样防电脑辐射

  1、常做体操消除疲劳

  长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。

  如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。

  2、平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需

  如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。适当的滴一滴滴眼液,能缓解眼睛疲劳,减少眼睛因疲劳而引起的疼痛感。但切勿过量使用,过量使用会使得眼睛过份的依赖。

  3、上网时注意缓解眼部疲劳

  方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。在电脑旁放棵绿色植物或者多喝点绿茶,没事多做点按摩,也有一定缓解作用。

  4种食物帮你抗辐射

  黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白

  科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

  紫菜——抗辐射圣品

  紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。

  辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

  辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

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