上班族孕妇怎样上下班

  在上班族中,有一些特殊人群,她们就是那些即将做母亲的人。在孕早期,许多上班族孕妇还要到公司上班,因此,在选择使用交通工具时准妈妈们需要学会保护自己和腹中的宝宝。

  首先说骑自行车。在孕早期和中期,很多上班族孕妇骑自行车上下班,只要骑车时间不太长,还是比较安全的。但要注意以下几点。

  ①为避免上下车不方便,不要骑带横梁的男式自行车。

  ②调整车座的倾斜度,让后边稍高一些,车座上套个厚实柔软的棉布座套。

  ③骑车时动作不要太大,否则容易形成下腹腔充血,容易导致早产、流产。

  ④骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉,最好是不带任何东西。

  ⑤有太陡的坡或是在颠簸不平的路上时就不要骑车了,因为这样容易造成会阴部损伤,可以推车行走。

  ⑥在孕晚期时就不要骑车了,以防羊水早破。

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  其次是乘公共汽车。乘坐公交车是比较安全的选择,但乘车时间应该避开上下班乘车高峰,以免因为空气质量差而加重恶心的感觉。公交车后部比前部颠簸得厉害,所以应该选择前面的座位。

  对于自驾汽车的孕妇,驾车时尽量不要有前倾的姿势,那样容易使子宫受到压迫,产生腹部压力,特别是在孕早期和怀孕7~8个月时,最容易导致流产或早产。

  孕妇上下班须知

  大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应,上下班时带些小食品,随时吃一点,有助于缓解不适的感觉。

  细节提醒

  怀孕期间上班族孕妇的神经比平时更敏感,容易疲劳、困倦、情绪不稳定,而驾驶汽车如果精神过分地专注,疲劳感就会加强,建议孕妇少开车。

(责任编辑:xbj.cc)