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职场新人怎自我减压调整心态

时间:2019-05-16 22:36来源: 作者:点击: 点击手机浏览
高帕族:调整心态是关键

职场新人如何自我减压调整心态?

  高帕族:调整心态是关键

  与其他行业相比,金融、咨询、投行、法律等行业堪称“高帕族”集聚区。所谓“高帕族”,就是压力较高的职场一族,他们整天疲于奔命,越来越没有耐心,日子过得很焦虑,就想着攒钱买房、买车,有房的还想买更大的房、有车的还想买更好的车。“高帕族”的欲望与焦虑展露无遗。

  心理咨询师程先生表示,作为职场新人,尤其是未来将从事高压力行业工作的新人,调整心态是最为关键的。“要知道学校和职场环境很不同,工作之后需要担负责任,自然也要承担一定的压力,如果没有提前做好准备,工作中难免会产生较大的心理落差。”程先生认为,即将毕业的应届生应该有针对性地在毕业前参加企业的实习项目,尽快了解并适应新的工作环境,借此作为一个缓冲期,更好地调整好自我的心态,做好全方位的入职准备。

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职场新人如何自我减压调整心态?

      零帕族:适当压力助成长

  近来,各大BBS上关于“零帕族”的讨论也不少,而年轻白领和大学生是其中的主力人群。与“高帕族”相对,“零帕族”就是指无压力族群,他们从容面对工作、生活、学习、人际等重重压力,保持健康、乐观心态。对于许多被认定为时下必需的东西,他们总是有着不同的见解,比如买房,“零帕族”会认为租房没有过重经济负担,也不降低生活品质,是明智的选择。对生活中不尽如人意处,“零帕族”不怨天尤人,相信知足常乐,能享受一份安宁,有一份稳定的职业,就是一种幸福。

  对大学生自称“零帕族”的现象,心理咨询师程先生表示了一定的担忧。“等他们真正进入职场就会发现,所谓校园里的压力,根本都算不上什么压力。”他认为,大学生“零帕族”可能会对“零帕”的真正意义有所曲解,这并不是说工作上不给自己任何压力,而是指面对压力时的一种积极乐观的心态。“况且,工作中必须要有适当的压力,才能够帮助自己成长。”程先生表示,过多或过少的压力其实都对职场中人起到负面作用。如果压力太大,很多人会对工作产生倦怠、厌烦的情绪,从而影响工作效率;但如果压力太小,人们往往也会养成懒惰的习惯,认为工作是无趣的事情,无法体现出自我的价值,某种程度上产生的负面效应更大。

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