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老人泡脚的小技巧 中药泡脚效果好

时间:2019-05-16 12:34来源: 作者:点击: 点击手机浏览
很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。下面小编就介绍一下老人春季泡脚的方法与注意,儿女们也要学学哦!

很多老人都喜欢睡前泡泡脚。然而,脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。下面小编就介绍一下老人春季泡脚的方法与注意,儿女们也要学学哦!

盐水泡脚

盐水泡脚方法很简单,在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

晚上9点泡脚效果最佳

中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚,护肾效果最好。

泡脚时间长短有讲究

既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。泡脚时,水要没过踝关节,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间以半小时左右为宜。

中医专家认为,一边喝杯茶,或喝杯白开水,和家人看电视、聊着天,一边用保健中药泡泡脚,舒舒筋,活活血,解解乏,实在是件祛病强身的好事情。

中药泡脚更有效

在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。

推荐了几种配制方法简单的泡脚药方: 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。

中药泡脚一定不能用金属和塑料盆,否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。

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