春日美食谱

春季养颜护肤,内在调理也不可忽视。

食物纤维供给秀发和肌肤光泽

海藻、蘑菇和蔬菜有丰富的食物纤维,可增强肌肤弹性和光泽,卡路里含量又低,吃再多也不会出现热量过高,还可抑制体内糖脂质合成,形成易瘦体质。另外,海藻中还含有使秀发乌黑的成分,一举多得。

维他命养颜美容

自从维他命的美容效果被发现后,爱用者倍增。不过首先要了解他们的特质,否则达不到效果。维他命A保护表层肌肤,维他命B维持糖质代谢和肌肤正常机能,抑制色素沉淀,维他命D促进钙质吸收,维他命E加速血液循环。另外要注意服法,最好在早上和早餐一起食用。当然均衡的饮食才是最基本的。

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