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冬令进补“五忌”

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
1.忌无病进补。冬季进补须因症因人而异,祖国医学指出 “虚则补之”。生活富裕了的人们开始对补药感兴 ...
1.忌无病进补。冬季进补须因症因人而异,祖国医学指出 “虚则补之”。生活富裕了的人们开始对补药感兴趣,把生理上的一些变化误认为是疾病,如过量服鱼肝油可引起中毒,长期服葡萄糖可引起肥胖及血中胆固醇增高,易诱发心血管疾病,无病滥补有害身体健康。2.忌虚实不分。老年人因机体功能减退,抵抗能力低下,往往阳气虚衰,阴精亏损,如气虚选用补气之品,方能达到调治的目的。补法分补气、补血、补阳、补阴或双补。 因为每种补品都有适应症,必须对症施补,不分青红皂白地就乱用补药,如阳虚反而滋阴,会重伤其阳,阴虚反而助阳,会耗伤其阴,则适得其反,如同火上加油,对病情不利。3.忌慕名服药。 有人认为补药价格越高,就越能补身体。人参虽为补药之“圣”, 但乱服后会出现过度兴奋、烦躁不安、血压升高及鼻出血;鹿茸有良好的强壮作用,但高血压、发热的病人不宜使用,应防补药恋邪之弊。4.忌多多益善。有人错误认为“多吃补药,有病治 病,无病强身”。但过多地服用滋补类补药,可引起胸腹闷胀,损伤脾胃,影响补药的吸收并降低食欲,过量服用维生素C,便可致恶心、呕吐、腹泻。5.忌以药代食。有些慢性病人往往重药补轻食疗。其实,许多食物同时又是药物,合理调剂饮食,能起到补的作用。如老年人缺钙后引起骨质疏松,易骨折,可多食些含钙丰富而草酸较少的大白菜、小白菜、萝卜等。人到老年,血液循环减慢,血液减少,应进食含铁质多的芹菜、香菜、黄豆等。实践证明药补不如食补,对于身体健康良好,想增强体质的人,还是以体育锻炼和增加一般营养食物为好,大可不必食用补品。

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