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夏季减肥策略之:冬瓜萝卜瘦身

时间:2019-05-13 17:36来源:   作者:  点击: 点击手机浏览
看到大家都理财,我也心痒难耐。每天都在坛子里潜水,今天趁下班前冒出水面吐个泡。 我也没啥理 ...

看到大家都理财,我也心痒难耐。每天都在坛子里潜水,今天趁下班前冒出水面吐个泡。

 

我也没啥理财经验,其实也没有多少存款。攒钱的决心也是去年年底刚刚痛下的,但是没想到一发不可收拾。

钱这个东西还真是越攒越上瘾。这大半年来,我不但改掉了以前大手大脚的毛病,而且还被BF痛斥成抠门。

先简单说说我的情况,如果有相似境况的朋友可以一起交流呀。大家多多交流心得,有助于我们更好的开源节流。

我是2003年大学毕业之后来北京闯荡的。刚开始工作的时候赚钱很少(当然现在也不多),每个月税后只有1800左右。由于家不在北京,所以要租房子。和一个女孩子合住一间不到8平米的小屋,另一个屋子住的是房东老奶奶。每个月我要为我的那一个小床支付500块钱。现在想来还是觉得当时好冤大头啊。但是没办法,谁叫自己一个人要闯荡北京呢。

那时候每个月发了工资就要先把房租留出来交给房东老奶奶。剩下的钱要应付一个月的开销。很奇怪的是竟然每个月还能攒200-400块。现在已经记不得那时候是怎么生活的了。到我搬离第一套租房的时候存折上大概有1000元存款。

2004 年初的时候,好多亲朋好友家的GGJJ都在北京买了房子。妈妈说让我租房子交房租出去不划算,也筹划着给我买房。于是周末的时候只要有时间我就去房展会看看,而平时也总去各个房地产网站上流连。2004年初的时候北京的房价已经开始涨了,但是比起现在来那时候还算便宜呢。可是如果比起我每个月可怜的工资,那时的房价就有点高不可攀了。在转悠了几圈房产市场后,挑中了一个在酒仙桥附近的楼盘。之所以看中那里,就是因为那套房子是现房,这样就免去了我买期房既要交按揭又要租房的处境。妈妈还从家汇给我2万块钱,让我交大订用。不过后来我又仔细考虑了一下,终于还是放弃了买房的打算。当时主要就是考虑自己每月工资太低,除去吃穿用,根本无力支付每月过千的按揭还款。而且如果让我家里一下子拿出十几万给我交首付,对于我那不算很富裕的家庭来说,无异于要把父母的积蓄榨干。让我用父母辛苦一辈子攒的血汗钱来买房子,我还是不太忍心。

于是买房的打算就无限期搁置,一搁就是2年多。搁到了北京的房价节节攀升,搁到了现在即使工资高了依旧买不起房的尴尬境地。

后来我的工资有了一点涨幅,每个月能有2500元左右了。于是考虑搬家。当时又通过同事认识了同样想找房子的一个女孩,就是后来我的第一个同屋。我俩一拍即合,踏上了找一个家的历程。过程还算顺利,看的第一套房子我们就很满意,于是搬到了现在的住所。2居室,月租金第一年1650,第二年以后1600。

自从搬到了新家,突然觉得花销大了。可能是稳定下来后,女孩子爱花钱的本性暴露无遗。再加上那一年工作压力特别大,每天心烦无比,空闲时间都用逛街购物来打发。不过我还不是特别能花钱,商场里的衣服不到打3折我是不会去买的,那种返券的活动我从来不参加。可就是那种马上过季的衣服在狂甩的时候更能激起我的购物欲望。东一件西一件,每件单价都不高,架不住买的数量多。再加上买化妆品、出去吃饭唱歌娱乐的消费,有大半年的时候我成了彻底的月光。不但把原来的一点积蓄花光了,还开始动用妈妈给的2万元买房基金(那2万元妈妈周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;

 

 

  午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;

  晚餐:苹果。

  主打减肥菜:冬瓜

  推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

  贴心叮咛:天减肥不要光有决心和热情,最好静下心来,完成一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规!理智地开始减肥,这是个不错的起点!

  周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗;

  午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)

  晚餐:香蕉。

  主打减肥菜:韭菜

  推荐理由:韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

  贴心叮咛:不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬,这个时候要给自己提问题:我为什么要减肥?我的目标是什么?记得给自己打气,一定要坚持下去哟!

  周三:早餐:麦片粥1碗

  午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。

  晚餐:黄瓜。

  主打减肥菜:海带

  推荐理由:海带清热利水,有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积,堪称消脂减肥的佳品。

  贴心叮咛:除了尽量少吃,知道吗,还应该多喝!多喝水可以加快代谢,最好多喝茶,特别是绿茶,可以去除油腻,对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧,千万别气馁!

  周四:早餐:茶蛋1个

  午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗。

  晚餐:菠萝。

  主打减肥菜:白萝卜

  推荐理由:白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。

  贴心叮咛:减肥到现在,想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给你带去无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材一定是你的!

  周五:早餐:米粥1碗

  午餐:绿豆芽为主菜(炒、拌都可),米饭1小碗(1两)。

  晚餐:黄瓜。

  主打减肥菜:绿豆芽

  推荐理由:绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜,或凉拌或烹炒,全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

  贴心叮咛:要想瘦身成功,必须在运动的同时严格控制饮食。大运动量使人胃口大开,更快产生饥饿感。此时如果放开肚皮胡吃海塞,之前的辛苦必将付之东流。一心只想着减肥,皮肤好像没有以前好了!记住:减肥期间要特别重视养颜噢!

  周六:早餐:白水煮蛋1个

  午餐:木耳为主菜(炒、拌都可),麦片粥1碗。

  晚餐:黄瓜。

  主打减肥菜:木耳

  推荐理由:木耳味甘性寒,是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的著名素食。木耳中还含有一种多糖物质,能降低血脂和胆固醇,有效抑制肥胖的形成。

  贴心叮咛:减肥者常会觉得饥饿,可以吃少量的低糖水果充饥,明天是周日,建议安排一些娱乐活动,巩固来之不易的减肥成果。今晚,还应该写一篇日记,认真总结一周的减肥经验。最后别忘了向自己提问:下一周减肥计划应该如何做?

  周日:早餐:麦片粥1碗

  午餐:黄瓜为主菜(炒、拌都可),米粥1碗。

  晚餐:苹果。

  主打减肥菜:黄瓜

 

 

 

  推荐理由:黄瓜的瘦身功效不可小看哦,它含有丰富的纤维素,能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,所以多吃有轻身的功效。

  贴心叮咛:不要为了减肥,而把自己搞得身心疲惫,相信只要坚持到底,就一定可以瘦下来。减肥无捷径,想要成功瘦身,靠的依然是坚强的意志,但这个意志不是过分强迫自己,当你以轻松的心境去面

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